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Sophrologie : gérer mon stress avant un exam ! (avec vidéo)

23 Feb 2017

Apprendre à positiver, installer le calme et gérer mes tensions


Avoir un corps et un mental apaisé


Gérer les douleurs: boule au ventre , migraine, maux de tête


Prendre du recul


Améliorer son sommeil


Avoir plus confiance en soi


Gagner sur l’estime de soi


Gérer les pulsions alimentaires


Gérer le stress du quotidien


Préparer un événement important : examen, entretien, permis de conduire...


Prendre confiance en son potentiel en installant dans son quotidien du positif.


La Sophrologie s'appuie sur la respiration ,le relâchement musculaire ,la visualisation positive...

 

 

 

 

 

 

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