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Avoir confiance en soi

19 Apr 2017

 

 

Avoir confiance en soi, c’est la meilleure clé pour avancer sereinement dans sa vie. De nombreuses personnes n’ont pas confiance du tout en elles et se créent des obstacles supplémentaires sur leur parcours de vie…

 

La confiance en soi, c’est quoi exactement ?

Comment définir la confiance en soi, que représente-t-elle exactement ? 

 

Eh bien disons qu’une personne qui a confiance en elle se connait bien et croit en ses capacités, en son potentiel. La confiance en soi est liée à un sentiment de sécurité intérieure. Quand on est en paix avec soi-même, quand on n’a rien besoin de prouver à personne, quand on s’accepte tel qu’on est, on a confiance en soi. 

 

Le manque de confiance en soi, mal des temps modernes…

Sophie, 29 ans, est l’archétype de la trentenaire mal dans sa peau. Elle ne se sent pas à l’aise dans son boulot, doute de ses compétences et du coup n’ose pas demander une augmentation. Côté vie privée, elle est célibataire et a peur d’aller vers les autres. Elle a toujours l’impression qu’elle n’est pas assez bien pour séduire quelqu’un. Résultat, Sophie broie vraiment du noir et cherche des solutions pour améliorer sa confiance en elle, car elle sait bien que c’est de là que viendra la clé pour s’en sortir. 

 

Comment booster la confiance en soi ?

 

Heureusement pour Sophie et pour tous ceux qui, comme elle, se battent pour retrouver leur confiance en eux, il existe plusieurs approches efficaces pour y parvenir. On peut se tourner vers les thérapies brèves, comme les thérapies comportementales et cognitives, l’hypnose, la sophrologie, l’EMDR, la PNL ou la méditation pour espérer obtenir des résultats rapides. Ou bien on peut miser sur du plus long terme en choisissant l’analyse transactionnelle, la méthode Gestalt, l’art-thérapie ou même la psychogénéalogie pour vous aider à retrouver pleinement confiance en vous et en votre potentiel.

 

 

 

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