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Sophrologie : comment gérer mon humeur pendant ma grossesse ? (avec vidéo)

11 Feb 2017

 

 

La grossesse implique bon nombre de changements chez la femme, des troubles physiologiques aux troubles de l’humeur. La production hormonale étant à son comble, la femme est à fleur de peau, devient hyper-sensible et l’humeur est en yoyo. Ainsi irritabilité, euphorie, parfois crise de larmes, colère aussi envers elle-même, des sentiments de peur et de panique font de ce moment de vie pourtant magique un enfer émotionnel.

 

Par des exercices de sophrologie : respiration et mouvements doux du corps, avec une intention de « chasser » et de « maîtriser » ses pulsions puis d’intégrer et de renforcer votre capacité à vous auto-gérer, il vous sera possible de « dompter » tous ces sentiments agaçants, de les rendre moins envahissants voire disparaitre et d’améliorer votre qualité de vie, pour vous-même, bébé, votre conjoint et votre entourage.

 

 

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