• Anceline Sidlovsky

Sophrologie : gérer mon stress avant un exam ! (avec vidéo)


Apprendre à positiver, installer le calme et gérer mes tensions

Avoir un corps et un mental apaisé

Gérer les douleurs: boule au ventre , migraine, maux de tête

Prendre du recul

Améliorer son sommeil

Avoir plus confiance en soi

Gagner sur l’estime de soi

Gérer les pulsions alimentaires

Gérer le stress du quotidien

Préparer un événement important : examen, entretien, permis de conduire...

Prendre confiance en son potentiel en installant dans son quotidien du positif.

La Sophrologie s'appuie sur la respiration ,le relâchement musculaire ,la visualisation positive...

#vidéo #stress #sommeil #confianceensoi

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